Тренажёр Кегеля - что же это такое?

Магазин секс-игрушек, помимо приспособлений для стимуляции эрогенных зон, включает и предметы, которые полезны для здоровья и могут помочь в лечении некоторых заболеваний. Поддержать интимное здоровье женщины помогает тренажёр Кегеля. Что же это такое? 

Тренажёр Кегеля – это приспособление для тренировки интимных мышц тазового дна у женщины. Он оказывает огромное влияние на здоровье, а именно: 

1. Заболевания. Позволяет избежать некоторых болезней (опущение матки и влагалища), в том числе, связанных с кровообращением и лимфообращением. Также тренажёр устраняет некоторые проблемы с недержанием, укрепляя мышцы сфинктеров.

2. Менопауза. Женщины, пользующиеся тренажёром, могут избегать многих неприятных последствий прихода климакса. 

3. Секс. Усиливает ощущения во время занятий сексом. 

4. Беременность. Помогает подготовиться к родам.

Особенно укрепление мышц влагалища показано девушкам во время беременности (для того, чтобы избежать родовых травм), после родов (это помогает мышцам влагалища восстановиться) и женщинам в более зрелом возрасте. 

Противопоказания. Помимо преимуществ, тренажёр имеет и некоторые противопоказания:

• Если беременная женщина уже перенесла выкидыш или преждевременные роды;

• Заболевания мочевой и половой системы.

• При кровотечениях и после операций. 

Существуют различные виды тренажёров Кегеля. Самый лёгкий в использовании – шары Кегеля (небольшие шары с чётко установленным весом, все упражнения выполняются согласно инструкции). Другой вид – тренажёр Кегеля с пружинами (технологически сложный, однако в тренажёрах такого вида вы можете сами регулировать напряжение). Тренировать мышцы влагалища возможно и без дополнительных приспособлений, однако во время выполнения таких упражнений сложно оценить силу напряжения мышц и результаты занятий. Тренажёры Кегеля улучшают результаты тренировок, поскольку позволяют регулировать нагрузку. Вы можете начать с самого малого, увеличивая нагрузку по мере продолжения занятий. Самый лучший тренажёр – более гибкий, то есть тот, в котором вы можете регулировать напряжение, поэтому стоит ознакомиться с характеристиками тренажёра перед покупкой. 

Шары Кегеля изготавливаются из множества материалов: латекса, из медицинского силикона и других (многие интимные товары сделаны из того же). Тренажёры с пружинами состоят из термопластика (один из видов нетоксичного пластика). 

При использовании тренажёров Кегеля необходимо соблюдать правила гигиены. Мы дадим небольшую инструкцию по использованию тренажёра Кегеля. 

Во-первых, перед каждыми занятиями приспособление необходимо обрабатывать антисептическим раствором (как и в случае с секс-игрушками). Если нет антисептика, можно использовать гель для душа, однако такой вид обработки при частом применении может испортить материал, из которого изготовлен тренажер. 

Перед началом занятий стоит купить лубрикант, поскольку без него использование приспособления может стать причиной микротравм (как следствие – возникновение очага инфекции). 

Как использовать тренажеры?

Шары Кегеля можно использовать стоя (самый эффективный вариант), а тренажёр с пружинами – только лёжа. Но в любом случае, упражнения нужно начинать с небольшой нагрузки, например, после введения тренажёра нужно напрягать и расслаблять мышцы (такой вид упражнений достаточно прост для начинающих). После стоит увеличивать нагрузку и использовать более сложные упражнения.

Напоследок можно сказать, что к выбору тренажёра нужно подойти серьёзно. Тренажёр с пружинами подойдёт для женщин с небольшой чувствительностью. Если же предпочтение отдается шарам, то лучше приобретать тренажёры в форме яйца или сглаженного цилиндра. Для занятий можно использовать даже виброяйцо, однако максимальной эффективности упражнений можно добиться только при работе с пружинным тренажёром.